Jak spolu souvisí CBD a svaly?

Člověk nemusí být zrovna vrcholový sportovec, aby zažíval bolest svalů. Ve skutečnosti jsou svaly náchylné kromě mechanického zatížení také na přemíru stresu, špatné okysličení, zhoršený psychický stav nebo tělesnou nerovnováhu. CBD zasáhlo nejen lékařský svět, ale jeho účinkům neuniklo ani prostředí kulturistiky, bojových sportů a fitness obecně. Co stojí za popularitou kanabidiolu právě v těchto oblastech? Podle slov uživatelů i odborníků má CBD několik významných účinků, které jsou ideální jak pro aktivní osoby, tak pro pacienty trpící bolestí svalů.

Fyzická námaha je základem budování svalů

Ptáte se, jak nabrat svalovou hmotu, aniž byste pociťovali bolest? Rádi byste zvýšili objem svého trapézového svalu, případně byste rádi, aby vaší doménou byly vypracované břišní svaly – ale co s tou bolestí, která je se cvičením spojená? Na začátku procesu budování svalové hmoty je zapotřebí nejprve „rozložit“ svalovou tkáň. Zátěž způsobuje mikroskopické trhlinky v tkáních, a když se posléze vaše tělo dozví, že došlo k poškození, spustí fázi obnovení. Okolní buňky začnou opravovat poškozenou tkáň – tento jev je známý také jako hypertrofie. Jak už jste určitě zjistili, bez bolesti žádné svaly nezískáte. Rozdělujeme ji na dva základní typy:

  • Akutní bolest – objevuje se již při samotném tréninku nebo činnosti, eventuálně těsně po nich. Může být velmi intenzivní, pálivá a paralyzující, nicméně po chvíli by měla odeznít a vám se značně uleví. Hodinu po tréninku byste téměř zapomněli, že vás něco bolelo.
  • Bolest svalů po námaze – pokud jsme u předchozí specifikace použili slovo “paralyzující”, tak teprve zde nabývá svého pravého významu. Tento typ bolesti přichází nejčastěji cca 12–24 hodin po tréninku (aktivitě) a délka jejího působení se může zdát nekonečná. Postihuje naprosté začátečníky i profesionály, přičemž nejčastěji se vyskytuje co by průvodní jev při stahování a prodlužování svalů, což je typické pro posilování bicepsů, trapézových svalů, břišních svalů atd.

CBD pro regeneraci svalů

Abychom mohli tvrdit, že CBD poskytuje potenciální úlevu pro pacienty s vážným onemocněním svalů, jako jsou svalová dystrofie či spinální svalová atrofie, musíme si počkat na výsledky probíhajících výzkumů. Níže uvedené prokazatelné schopnosti kanabidiolu nám však již nyní mohou napovědět, co můžeme v budoucnu očekávat a jsou navíc důvodem, proč se na něj obrací velké procento sportovců. Mohlo by CBD skutečně zrychlovat proces regenerace svalstva?

 

CBD snižuje zánět v těle

Jakmile dojde k poškození svalové tkáně, automaticky je spuštěn zánět sloužící k zotavení. Prakticky bychom zánětu měli být vděčni za nápravu, nicméně často postihuje také oblasti v okolí svalu – tj. klouby a svaly, které nebyly poškozeny. Díky tomu dochází k poničení, což zpomaluje celkový proces obnovy. Skoro by se zdálo, že vyřešením jednoho problému nastává další problém.

 

Používané léky jako ibuprofen nebo aspirin mohou pomoci zmírnit zánět, ale zároveň také zpomalit regeneraci svalů, a tím i nárůst svalové hmoty. Nehledě na to, že zatěžují játra a souvisí s řadou vedlejších účinků. CBD zabraňuje šíření zánětlivých složek do zdravých oblastí, současně však ponechává jiné zánětlivé markery, aby opravovali poškozené svalové tkáně. Za tím stojí pravděpodobně schopnost kanabidiolu zvyšovat hladiny sloučenin IL 10, jejichž hlavní funkcí je regulace zánětlivé odpovědi.

 

CBD snižuje svalové napětí a tlumí bolest

Téměř každá bolest po tréninku je doprovázena svalovým napětím – tzv. spasticita. Mnoho sportovců a aktivních osob užívá svalové relaxanty ve formě léků na předpis ze skupiny benzodiazepinů. Jejich účinek funguje na principu působení na GABA receptory, jež významně ovlivňují relaxaci svalů (svalové napětí). Výčet vedlejších účinků benzodiazepinů je opravdu dlouhý a zahrnuje ospalost, sedaci, zmatenost, závratě, třes nebo vysoké riziko vzniku závislosti. 

 

Kanabidiol rovněž působí na GABA receptory, stejně jako benzodiazepiny, nadto u něj nehrozí žádné výrazné vedlejší účinky. Vedle spasticity si CBD poradí také s bolestí, která je obecně tím největším nepřítelem po náročné fyzické námaze, a to působením na specifické receptory v mozku. Důležitou roli v tomto procesu může mít také zvýšení hladiny dopaminu – nazývaného příznačně jako „hormon blaženosti“.

Způsoby užívání CBD

Možností aplikace CBD je víc než dost, avšak pro účely uvolnění svalového napětí a regenerace připadají v úvahu především dvě konkrétní – CBD olej a CBD mast – podle uvážení je můžete kombinovat. Samozřejmě jsou k dispozici také jiné varianty jako inhalace či vaporizace CBD konopí (CBD květů), ale bereme v úvahu, že jako aktivní člověk, pro něhož je zejména určen tento článek, budete spíše upřednostňovat olej nebo mast. Obě metody mají své konkrétní výhody:

  • CBD mast – někdy bývá označována také jako konopná mast. Její předností je aplikace přímo v místě bolesti, tudíž se kanabidiol nemusí složitou cestou dostávat skrze endokanabinoidní systém až k poškozené oblasti. Použít ji můžete v akutním případě, ale také několik hodin po námaze. Tip: Konopná mast Fitcann
  • CBD olej – nejčastěji bývá užíván za pomoci kapátka nanesením pod jazyk. Plusem této metody je cílení kanabidiolu na více problémů zároveň, proto vám může pomoci nejen s regenerací svalů, ale také například se zkvalitněním spánku. 
    Vyzkoušejte CBD Fitcann 3% a zjistíte, že příroda umí kouzlit: FITCANN CBD 3% DROPS 10ml

 

břišní svaly, svalová dystrofie, svaly, spinální svalová atrofie, trapézový sval, regenerace svalů, jak nabrat svalovou hmotu, hypertrofie, fitness, zánět v těle, svalové napětí, spasticita, CBD olej, konopná mast, CBD mast, CBD konopí, CBD květy, CBD a svaly