Blog, Strana 2

Účinky alkoholu na tělo a mysl

Pro většinu z nás je konzumace alkoholu spojena s příjemně strávenými chvílemi mezi přáteli, popřípadě příležitostmi k oslavám. Tento vyhledávaný nápoj přináší kromě uvolnění také celou řadu nežádoucích účinků, zejména potom, když požijete větší množství, než je zdrávo. Pokud nepatříte k celoživotním abstinentům, pravděpodobně máte alespoň jednu zkušenost s kocovinou, která se vyznačuje bolestí hlavy, třesem, přecitlivělostí, pocitem žízně nebo nevolností. V dnešním článku se podíváme nejen na to, co se děje ve vašem těle při konzumaci alkoholu, ale také na to, jak se vyhnout jeho vedlejším úč...

Antioxidanty v potravinách: Přehled důležitých zdrojů

O látkách známých jako antioxidanty bylo napsáno již mnoho, bohužel v některých případech šlo o nadhodnocená tvrzení, proto mnozí lidé nabyli dojmu, že jsou odpovědí na většinu zdravotních problémů. Právě probíhající trend zdravého životního stylu jejich významu ještě přidal na hodnotě. Navzdory tomu nelze antioxidantům upřít množství výhod, díky kterým skutečně můžete předcházet vzniku či zpomalit vývoj některých onemocnění. Proč je dobré vyhledávat potraviny s antioxidačními účinky? Které z nich by neměly chybět ve vašem jídelníčku? Pohodlně se usaďte – dnešní článek bude hýřit pestrými barv...

Jak si vybudovat pevnou vůli?

Určitě jste v životě mnohokrát zažili situaci, kdy jste byli vystaveni nějaké touze a současně jste tak stáli před rozhodnutím, zda jí odolat nebo podlehnout. Podobné momenty v podstatě prověřují vaši odolnost neboli pevnost vůle. Každý z nás si je dobře vědom toho, že bychom měli v ideálním případě dokázat kontrolovat všechny naše tužby, ovšem ne každý je schopen toho dosáhnout. Mnoho odborníků považuje pevnou vůli za jeden z faktorů potřebných pro dosažení úspěchu. Co si představit pod pojmem silná vůle a jakým způsobem ji můžete získat? Co je pevná vůle a proč je důležitá? Nejspíš jste se...

Tipy, jak vytěžit z CBD maximum

Výzkumy z oblasti přírodní léčby již nesčetněkrát potvrdily zdravotní výhody užívání CBD (kanabidiolu), tedy jednoho z nejvýznamnějších kanabinoidů přítomných v rostlinách konopí. Díky tomu se mnoho lidí vrací zpět k využívání rostlin při léčbě širokého spektra zdravotních problémů. Navzdory benefitům, které CBD nabízí, pacienti a běžní uživatelé na něj mohou reagovat trochu odlišně. Pokud ve vašem případě pozorujete sníženou účinnost, možná bude stačit odteď dodržovat pár pravidel při užívání. Jak můžete maximalizovat efektivitu CBD a využívat tak naplno všech výhod tohoto přírodního preparát...

Kofein – výhody a nevýhody přírodního stimulantu

Káva s obsahem kofeinu patří k nejoblíbenějším nápojům na světě, o čemž svědčí fakt, že každý den lidé vypijí více než 2 miliardy šálků. Podle statistik navíc popularita kávy rok od roku konstantně stoupá, takže se pravděpodobně v budoucnu dočkáme daleko vyššího počtu spotřebovaných šálků na den. Kofein přítomný v kávě bývá považován za celosvětově nejvíce užívanou drogu, na kterou se spoléhají miliardy lidí každé ráno, po obědě nebo třeba v době noční směny v práci. Navzdory několika potenciálním nežádoucím účinkům je spojován s mnohými zdravotními výhodami. Co byste měli vědět o kofeinu? Ne...

Bílkoviny: Základní stavební jednotky lidského těla

Člověk nemusí být vrcholový sportovec nebo vzpěrač, přesto potřebuje bílkoviny pro správné fungování svého těla. To neznamená, že nyní budete pít proteinové nápoje na denní bázi, protože bílkoviny můžete snadno získat ze zdravé a vyvážené stravy. Se vzrůstajícím trendem veganské či vegetariánské stravy se mnoho lidí ptá, zda je možné pomocí rostlinné potraviny tělo zásobovat správným množstvím bílkovin, aniž by to mělo negativní dopad na jeho funkčnost. V dnešním článku se zaměříme obecně na tyto základní stavební jednotky a představíme si ty nejlepší rostlinné i živočišné zdroje bílkovin. V ...

Pozitivním myšlením ke zdraví

Pravděpodobně jste se již setkali s člověkem, o němž ostatní říkají, že je beznadějným optimistou, a možná jste právě vy jedním z nich. Odpůrci pozitivního myšlení jej často označují za bezúčelný trend nebo jej přiřazují k duchovnímu směru New Age, který se neopírá o výzkum. Tady by zřejmě narazili na nesrovnalost, protože pozitivně myslící lidé podle vědců skutečně mohou žít šťastnější život a těšit se pevnému fyzickému i duševnímu zdraví. Není žádným tajemstvím, že naše úvahy ovlivňují to, jak se cítíme, proto se dnes podíváme na výhody pozitivního myšlení. Výhody a síla pozitivního myšle...

Jak přežít krizi středního věku?

Lidé prožívající krizi středního věku mohou mít nutkání přehodnocovat a zcela měnit dosavadní návyky, protože jim jednoduše přestanou dávat smysl, ale naopak pro ně začnou být zdrojem depresí či frustrace. Takové jednání často vede ke zhoršení vztahů, rozpadu manželství, nadměrnému utrácení peněz, depresi apod. Krizí středního věku může procházet stejně tak muž, jako žena, ovšem příznaky se u obou trochu liší. Kde hledat příčiny a jakým způsobem lze překonat tuto nechvalně známou životní etapu? Co znamená krize středního věku? Krizové období nastává nejčastěji ve věku od 45 do 65 let, nicm...

Testosteron: Co byste měli vědět o mužském hormonu?

Když se řekne „testosteron”, většina lidí si automaticky vybaví takzvaný mužský hormon související se sexuálním apetitem, svalovou hmotou a plodností. Tento hormon se však v menší míře objevuje také u žen, kde hraje neméně důležitou funkci. Co se stane, když má člověk nadbytek, či naopak nedostatek testosteronu? Jakým způsobem to můžete poznat a jaké metody léčby jsou v dnešní době k dispozici? Následující řádky vás přesvědčí o tom, že testosteron není zdaleka záležitostí pouze mužů v pokročilém věku. Vzhledem k přibývajícímu počtu osob s nízkou hladinou tohoto hormonu se však jedná o stále ak...

Zánět: Definice, typy, léčba a CBD

Lidské tělo má vlastní způsoby, jak se bránit patogenům, virům či bakteriím, které mohou potenciálně ohrozit správnou činnost organismu a způsobit tak vážnější zdravotní problém. Jedním z nich je zánět – tedy obranný mechanismus těla při odhalení možného nebezpečí. Jakkoli prospěšně to zní, může se stát, že dojde k zánětlivé reakci, přestože ve skutečnosti nejste v ohrožení. V takovém případě často dochází k napadení zdravých buněk nebo tkání, což může dát paradoxně za vznik vážnějším chorobám. Jak se bránit? Mohlo by pomoci CBD? Vznik zánětu a jednotlivé typy Jak již bylo nastíněno v úvodu,...

Nahoru
153 položek celkem