Blog, Strana 2

Historie konopí v České republice

Rostliny konopí našly své využití v mnoha odvětvích, ovšem v posledních několika dekádách dominuje lékařství a péče o tělo. Ačkoliv zmínky o této plodině najdeme v nejstarších spisech lidských dějin, do České republiky se dostalo až později, protože původní domovinou je vzdálená Asie. Za dobu své existence si konopí prošlo několika etapami, kdy na něj bylo pohlíženo různě, ovšem nové metody výzkumu pomáhají stále objevovat nové potenciální schopnosti konopných látek, což způsobuje další změnu ve vnímání rostliny širokou veřejností. Kdy se poprvé objevilo konopí v České republice a jak se čeští...

Jak se pomocí jídla zbavit úzkosti?

Úzkostí trpí přibližně 275 milionů lidí, což jsou asi 4 % světové populace, mezi kterými dominují ženy, ale ani u mužů se nejedná o nic neobvyklého. Rozvojové země dosahují nejvyšších čísel, přičemž moderní styl života tomu v mnohém napomáhá. O to více zarážející je zjištění, že většina lidí zažívajících úzkostné stavy se nikdy nepokusila o léčbu, případně změnu životního stylu. Není vůbec jednoduché bojovat s duševními problémy, mezi něž řadíme úzkost, ovšem úprava jídelníčku by mohla významně pomoci. Které potraviny jsou spojovány se zlepšením nálady a udržováním psychického zdraví? Čemu bys...

Roušky při sportu: Co říká výzkum?

V posledních měsících se řadě lidí značně změnil život v mnoha ohledech kvůli epidemii COVID-19, která ovlivnila také naše možnosti provozovat pohybové aktivity. Zvykli jsme si nosit roušky v uzavřených prostorách a místech, kde se vyskytuje větší počet lidí, abychom tak minimalizovali riziko šíření nejen této, ale i dalších kardiorespiračních infekcí. Neodmyslitelně se tak staly součástí našeho každodenního života, protože bližšímu kontaktu s dalšími osobami se člověk jen sotva vyhne. Pokud cvičíte s rouškou, zřejmě pociťujete zhoršené dýchání, což je způsobeno omezeným prouděním vzduchu skrz...

Glukóza aneb hroznový cukr: Může pomáhat i škodit?

Hroznový cukr se stal nejen oblíbenou pochoutkou, ale také výborným doplňkem, který tělu poskytne energii. Možná se mylně domníváte, že konzumace jakéhokoliv cukru nutně znamená přibírání na váze, ovšem v doporučených dávkách vám v tomto případě nic takového nehrozí. Glukóza, jak bývá odborně nazýván hroznový cukr, je pro člověka životně důležitá, proto bychom měli znát alespoň základní informace o této látce. Dnešní článek vám může posloužit jako průvodce využití glukózy v lidském těle, které je na ní zcela závislé. Proč tomu tak je a jakou hladinu v krvi byste měli dodržovat? Které potraviny...

Cvičením k posílení imunity nejen v době pandemie

Pohyb jako takový vám může poskytnout spoustu výhod pro tělo i mysl, proto se především v posledních letech čím dál více lidí zajímá o sport a zdravý životní styl. Momentální pandemická situace mnohé z nás donutila vymyslet náhradní cvičební plán, díky němuž se obejdeme bez návštěvy posilovny či fitcentra. Cvičení je důležité v jakékoliv situaci, přesto je nutné dodržovat bezpečnostní nařízení, takže často nezbývá, než trochu experimentovat. Lidé se přirozeně zajímají o možnosti, jak mohou stimulovat imunitní systém, což se zdá být aktuálně jedním z nejdůležitějších témat. Mohlo by samotné cvi...

Proč používáme MCT olej při výrobě CBD olejů?

Výrobky na bázi kanabidiolu (CBD) zaplavily trh a konopná péče se stala velmi váženou v oblasti sportu, wellness, zdravého životního stylu, fitness, kosmetiky a dalších. Abyste mohli využívat benefitů CBD olejů, kromě samotných kanabinoidů je důležitou součástí nosný olej, přičemž výrobce má na výběr z několika různých typů. Jedním z nejpoužívanějších bývá bezesporu tzv. MCT olej, ale existují pádné důvody, proč se stal tolik vyhledávaným? Čím nás zaujal natolik, že jsme neváhali ani vteřinu a použili jej při výrobě CBD olejů? MCT olej: Základní informace MCT, někdy též MCFA, je zkrácený výr...

Zdravotní výhody šípků + recept na šípkovou marmeládu

Šípkový čaj, marmeláda, víno či polévka jsou skvělým zdrojem vitamínu C, ale to není zdaleka jediný důvod, proč šípky zastávají čestné místo v lidové medicíně už po staletí. Ať už dáváte přednost konzumaci samotných plodů, doplňkům stravy na jejich bázi nebo je přidáváte coby přísadu do nápojů či jídel, můžete těžit z řady benefitů, které nabízí. Navíc se jedná o velmi dostupnou plodinu – keře růže šípkové, na nichž se šípky nachází, lze vidět úplně běžně na loukách, popřípadě kolem silnic. Nemusíte tak nutně utrácet za doplňky stravy, pokud si najdete chvilku a v období sběru si půjdete natrh...

JÓGA: Proč byste ji měli začít praktikovat?

Téměř 3000 let stará technika cvičení získává na vážnosti, zejména díky četným výzkumům prokazujícím její zdravotní a terapeutické výhody. Řada institucí zabývajících se zdravím označila jógu za účinnou alternativní či doplňkovou medicínu. Člověk přitom nemusí oplývat žádnými speciálními dovednostmi, aby mohl tuto metodu praktikovat, přesto si některých pozitivních změn může všimnout i za méně než 1 měsíc. Dnes jsme si vzali za cíl shrnout veškeré známé a prokazatelné benefity, které cvičení jógy nabízí. Možná vás donutí přehodnotit zavedený cvičební plán, protože následující seznam výhod zkrá...

Kouzlo fermentace neboli kvašení

Naši předkové využívali proces fermentace zejména kvůli uchování potravin, prodloužení jejich trvanlivosti a zlepšení celkové chuti, ale po čase si začali všímat zdravotních výhod, které s sebou tento postup přináší. Přirozeně se tak kvašení dostalo do hledáčku vědců pátrajících po tom, co stojí za tímto pozoruhodným fenoménem. Dnes si můžete koupit fermentované ovoce, zeleninu a další potraviny téměř v každém supermarketu, na rozdíl od dávných dob, kdy se výrobní či zpracovatelské postupy předávaly z generace na generaci. Pojďme si přiblížit metodu fermentování a blíže si popsat jednotlivé vý...

Silné spojení mezi psychickým a fyzickým zdravím

V dobách antického Řecka bylo hojně užíváno pojmu kalokagathia, který označoval ideál harmonického souladu tělesné i duševní krásy. Převedeno do dnešních slov, jednalo se o označení vyváženosti mezi fyzickým a psychickým zdravím. Pokrok ve vědě s sebou přináší mnohá zjištění, o nichž věděli již dávní předkové, avšak v mnoha případech teprve moderní postupy pomohly odhalit tyto souvislosti. Čím dál častěji se tak můžete setkat s myšlenkou, že lidské tělo je podobné složitému stroji, přičemž závada jakékoliv části může ovlivnit některé další, případně znemožnit správné fungování celku. Co dnes v...

Nahoru
104 položek celkem